음식칼로리계산기: 음식 열량과 영양성분 합산

열량 합산 방법

각 음식의 기준량(100g 또는 100ml)당 영양값에 입력한 섭취량을 비례 계산합니다. 예를 들어 100g당 137kcal인 음식 200g은 274kcal로 합산합니다. 여러 음식은 같은 방식으로 더하며, 제공 항목과 미제공 항목을 구분해 표시합니다.

검색은 음식명·업체명 일부로 찾을 수 있으며, 조리 방법·업체가 다른 같은 이름은 코드와 기준일로 구분합니다. 먹는 것과 가장 가까운 행을 고르세요.

g·ml 입력과 1인분 주의

원본 19,495행에 1인(회)분량 참고량이 없어 1인분 단위 입력을 제공하지 않습니다. 식품중량으로 1인분을 추정하지 않습니다. 액체에 가까운 음식은 ml, 그 외는 g 단위로 입력하고, 단위를 바꾸면 같은 숫자라도 결과가 달라집니다.

미제공 성분 표기

성분값이 없는 음식은 해당 성분 합계에서 제외합니다. 이때 전체 합계 대신 제공 항목 부분합과 미제공 음식 수를 함께 보여줍니다. 미제공을 0으로 더하지 않으므로, 미제공이 많은 기록은 실제 섭취보다 적게 보일 수 있습니다.

제공하지 않는 것

개인별 권장 섭취량, 다이어트 목표 칼로리, 질환별 식단 기준, 진단·치료 판단은 제공하지 않습니다. 이 기록은 DB 기준량의 비례 합산이며 식단 처방이 아닙니다. 건강 상태에 따른 식단 결정은 전문가와 상의하세요.

자주 묻는 질문